Tijdens de cardiovasculaire oefeningen word je uitgedaagd om je hartslag op te voeren en calorieën te verbranden. Dit kan bijvoorbeeld doormiddel van high-intensity interval training (HIIT), waarbij je afwisselt tussen intensieve oefeningen en korte rustperiodes. De krachttraining tijdens BURN is gericht op het versterken van je spieren en het verbeteren van je algehele lichaamssamenstelling. Dit kan bestaan uit oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, zoals squats, lunges, push-ups en planken, of met behulp van verschillende attributen zoals dumbbells en weerstandsbanden.

BURN is geschikt voor verschillende fitnessniveaus, omdat je de intensiteit van de oefeningen kunt aanpassen aan je eigen mogelijkheden. Het is een uitdagende maar lonende workout die je helpt om calorieën te verbranden, je conditie te verbeteren en je kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Wacht niet langer en BURN THOSE CALORIES!